3 неожиданных секрета ухода за собой, которые сделают вас неотразимой — не выходя из дома!

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
Невероятная стимуляция работы организма в домашних условиях на всех уровнях. Этот простой ритуал обладает мощным оздоравливающим эффектом, если выполнять его правильно.

Делаем все правильно:
1.Начните с нескольких минут горячей воды. Затем переключитесь на холодную воду на 30 секунд.
2.Повторите цикл горячая-холодная вода не менее трёх раз. Завершите цикл холодной водой
3.Начинайте обливания с верхней части тела (обливание головы не обязательно)
4.После завершения процедуры тщательно растирайте тело жёстким полотенцем или прохлопайте ладонями для усиления кровообращения.
5.Постепенно увеличивайте время холодной воды, чтобы организм привыкал к перепадам температур.

Эффекты:

• Активизируются биологические процессы.
• Устраняются застои в кровеносной системе.
• Кровь интенсивно циркулирует, очищая организм.
• Укрепляется сердце, исчезает аритмия.
• Повышается количество лейкоцитов и эритроцитов.
• Улучшается обмен веществ.
• Восстанавливается работоспособность.
• Укрепляется нервная система.
• Организм очищается и омолаживается.

Противопказания:

• Заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• Гипертония;
• Тромбоз или варикозное расширение вен;
• Заболевания кожи;
• Простуда;
• Беременность