КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
Невероятная стимуляция работы организма в домашних условиях на всех уровнях. Этот простой ритуал обладает мощным оздоравливающим эффектом, если выполнять его правильно.
Делаем все правильно:
1.Начните с нескольких минут горячей воды. Затем переключитесь на холодную воду на 30 секунд.
2.Повторите цикл горячая-холодная вода не менее трёх раз. Завершите цикл холодной водой
3.Начинайте обливания с верхней части тела (обливание головы не обязательно)
4.После завершения процедуры тщательно растирайте тело жёстким полотенцем или прохлопайте ладонями для усиления кровообращения.
5.Постепенно увеличивайте время холодной воды, чтобы организм привыкал к перепадам температур.
Эффекты:
Противопказания:
Невероятная стимуляция работы организма в домашних условиях на всех уровнях. Этот простой ритуал обладает мощным оздоравливающим эффектом, если выполнять его правильно.
Делаем все правильно:
1.Начните с нескольких минут горячей воды. Затем переключитесь на холодную воду на 30 секунд.
2.Повторите цикл горячая-холодная вода не менее трёх раз. Завершите цикл холодной водой
3.Начинайте обливания с верхней части тела (обливание головы не обязательно)
4.После завершения процедуры тщательно растирайте тело жёстким полотенцем или прохлопайте ладонями для усиления кровообращения.
5.Постепенно увеличивайте время холодной воды, чтобы организм привыкал к перепадам температур.
Эффекты:
- Активизируются биологические процессы.
- Устраняются застои в кровеносной системе.
- Кровь интенсивно циркулирует, очищая организм.
- Укрепляется сердце, исчезает аритмия.
- Повышается количество лейкоцитов и эритроцитов.
- Улучшается обмен веществ.
- Восстанавливается работоспособность.
- Укрепляется нервная система.
- Организм очищается и омолаживается.
Противопказания:
- Заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- Гипертония;
- Тромбоз или варикозное расширение вен;
- Заболевания кожи;
- Простуда;
- Беременность